معــــالجة البيـــانات...
فشل العملية المرجو إعادة المحاولة
???LABEL_OPERATION_ECHOUE_MESSG???
الدكتور أنيس وصيف
أخصائي جراحة وتقويم العظام والمفاصل والطب اليدوي لتقويم العظام
الدكتور أنيس وصيف
الدار البيضاء
يرجى تسجيل الدخول
خطأ
خطأ... العملية لم تتم، المرجو إعادة المحاولة
24 سنة خبرة
22 نقطة مشاركة
12 متابع
اللغـــات
متابعة
سيتم إعلامك عن طريق البريد الإلكتروني بعد كل نشر يقوم به هذا الخبير.

عدم المتابعة
هل أنت متأكد من أنك تريد إلغاء متابعتك لهاذا الخبير؟

أسباب الشعور بآلام الظهر ونصائح للتخفيف منها

يتحدث الدكتور أنيس وصيف، أخصائي في جراحة العظام والمفاصل والطب اليدوي لتقويم العظام، عن موضوع آلام الظهر.

أسباب آلام الظهر

- تآكل وانتفاخ الغضاريف للعمود الفقري
- هشاشة العظام عند المسنين عموما  
- التهاب المفاصل
- التواء العضلات والأربطة للعمود الفقري
- انزلاق الفقرات

علاقة التوتر بألم الظهر

الضغط النفسي يؤدي الى نقص في مادة المغنيزيوم، مما ينتج عنه انشداد وتقلص عضلي في مختلف طبقات العمود الفقري. يمكن علاجه بالتقويم اليدوي للعظام.

دور التنوع الغذائي في تخفيف آلام الظهر

التنوع الغذائي يلعب دورا مهما في تخفيف آلام الظهر حيث يتضمن مختلف المكونات اللازمة لتقويم وصلابة العظام والمفاصل وعضلات العمود الفقري من فوسفور، كالسيوم، مغنيزيوم، حديد...

علاج ألام الظهر

يتم علاج آلام الظهر حسب الحالة:
- بمضادات الالتهابات ومسكنات الألم
- العلاج اليدوي لتقويم العظام
-  استخدام ابر الكرتكوويد
- أو المزج بين هذه الوسائل

وفي حالة عدم التخلص من ألم الظهر يتم اللجوء الى الجراحة.

ينصح الدكتور أنيس وصيف لتجنب ألم الظهر بتخسيس الوزن، ارتداء أحذية مريحة وممارسة التمارين الرياضية.